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Recettes thérapeutiques, puissance, vasodilatation & contrôle
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Mécanismes physiologiques & préparations naturelles
Des shots d'oxyde nitrique, élixirs fermentés ail-miel, lait d'or au curcuma, et tisanes protectrices prostatiques. Chaque recette est détaillée avec ses dosages précis et son explication scientifique.
Médecins, urologues et kinésithérapeutes francophones
Vidéos professionnelles sélectionnées sur YouTube, organisées en 5 catégories (exercices pour le dos et les genoux, santé prostatique, respiration 4-7-8, cohérence cardiaque et sommeil).
Classification en 3 tiers avec dosages stricts & avertissements
Tout ce qu'il faut savoir sur le magnésium bisglycinate, le zinc, la vitamine D3/K2, l'ashwagandha KSM-66 et la citrulline, avec des recommandations médicales claires et transparentes.
Listes de courses, trackers d'habitudes, posters et agendas
7 fiches pratiques au format A4 à télécharger et à imprimer : guide des courses vitalité, fiche frigo rituel matinal, tracker 30 jours, poster 6 exercices et carnet de sommeil.
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Les synthèses percutantes des livres fondateurs : 'Outlive' du Dr Peter Attia, 'Le meilleur médicament c'est vous' du Dr Frédéric Saldmann et 'Lifespan' du Dr David Sinclair.
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